Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 99.00g | Prot: 155.93g | Carbs: 86.02g.
Breakfast: Вода, Сметана 15%, Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Орехи Кешью, Миндаль, Кофе (Растворимый), Вода. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Перец, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Вода, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Орехи Кешью, Кофе (Растворимый), Нектарин, Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|