BeardedWhale's Journal, 15 Aug 23

Каждый раз пытаюсь взять себя в руки и подсушиться как следует.

Но с дисциплиной всё получится. На этот раз я уверен в своём успехе.)

83.3 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1760 kcal

Fat: 87.22g | Prot: 107.37g | Carbs: 133.55g.   Breakfast: Ламбер Сыр Легкий, Рузский Творог Обезжиренный , Махеевъ Джем Клубничный, Окское Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый. Lunch: Глобус Говяжий Стейк "Клаб Стейк", Вилка Ложка Пюре из Картофеля. Dinner: Сердечки в сметанном соусе, Вилка Ложка Пюре из Картофеля. Snacks/Other: Мираторг Сердечки Куриные, Балтика Балтика 0 Пшеничное, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, J7 Сок Яблочный без Сахара. more...

2092 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...