Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 136.97g | Carbs: 98.27g.
Breakfast: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Редис, Кофе (Растворимый), Вода. Lunch: Салат Овощной, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Сметанин Сметана 10%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Нектарины, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе, Арбуз, Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|