Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 52.11g | Prot: 103.14g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Fit Food Biscoito de Arroz , Pão Italiano, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia, Booz Kombucha Limão + Gengibre. Dinner: Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Ragazzo Alface Americana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Molho Pesto, Guacamole, Ovo. Snacks/Other: Suco de Melancia, Fit Food Biscoito de Arroz. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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