Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
50.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 101.16g | Carbs: 103.10g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Брест Литовск Сыр Королевский, Чистая Крупа Геркулес, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат (Свекла, Чеснок, Майонез), Огурец (с Кожурой). Dinner: Семена Льна, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кубанский Молочник Творог 9%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Oreo Печенье, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Пятерочка Сливы, Магнит Персик. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik_niko's Weight History
|