Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 69.15g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Красные Вишни, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Lunch: Красные Вишни, У Палыча Перцы Фаршированные Мясом, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Dinner: Крыжовник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, У Палыча Перцы Фаршированные Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Сердце Куриное, Midori Ширатаки, Крыжовник. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|