Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 87.82g | Carbs: 136.77g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Margaryna, Awokado, Jajko Gotowane, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Alpro Mleko Sojowe bez Cukru, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Dinner: Biedronka Makrela Wędzona, Wasa Sport. Snacks/Other: FruVita Skyr Naturalny, Arbuz, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Grill&Fun Hamburgery Wołowe. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|