Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 86.65g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное Манго, Чай, Natur Foods Чернослив без Косточек , Мария Ра Сыр Мраморный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Ашан Кедровый Орех Сушеный, Яблоко. Dinner: Чай, Яблоко, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Белый, Царка Йогурт Земляника, Ашан Кедровый Орех Сушеный. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 6 minutes, Showering - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|