Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 63.31g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Каравай Хлеб 8 Злаков, Жареный Картофель, Лещ. Lunch: Ржаной Хлеб, Hortex Весенние Овощи. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Скумбрия Запеченная, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Snacks/Other: Клетчатка, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|