Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 73.43g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Дымов Сосиски Молочные ГОСТ, Яйцо, Кабачок, Красноярский Хлеб Хлеб Фирменный, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Оливковое Масло, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Окей Булочка для Гамбургера, Дыня, Сыр Российский, Ветчина, Майонез. Dinner: Рис Отварной, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Чай с Лимоном и Сахаром, Простая Еда Котлеты Куриные Паровые. Snacks/Other: Орехи Кешью, Елки-Палки Салат из Капусты, Ашан Арахис Жареный Солёный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|