Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 116.32g | Carbs: 131.27g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Биточки по-Албански, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Кофе (Растворимый). Lunch: Раз Два Салат Морковь с Сыром, Фрикасе, Гречка Отварная, Борщ Холодный. Dinner: Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|