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Lesionei meu braço. Agora algumas semanas sem fazer esforços para recuperação. Me alimentando saudável na maior parte do tempo, mas comendo coisas que gosto. O tal do equilíbrio sem neuras, já que exercícios só em setembro.
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54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 31.97g | Prot: 62.87g | Carbs: 272.17g.
Breakfast: Mangas, Ceifeiro Semente de Chia, Batata Doce Cozida, Growth Supplements Soy Protein, Shambala Aveia em Flocos Médios, Banana Caturra. Lunch: Sopa de Lentilhas. Dinner: Maçã, Lobits Salgadinho. Snacks/Other: Dori Granulado, União Açúcar Refinado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Da Colônia Pasta de Amendoim, SupraSoy Leite sem Lactose, 3 Corações Chocolatto, Soya Óleo de Soja , Yoki Polvilho Doce, Maizena Amido de Milho, Tio João Farinha de Arroz. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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