|
قاعده اعك في باقي الاسبوع بس قررت اخد النهارده فري وبعدها من بكرا التزام باذن الله اكلت عالسناك 1000 سعره معجناات محدش يتصدم
|
45.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 17.12g | Carbs: 117.21g.
Breakfast: جبنة لايت جبنة لايت, لبن مجفف نيدو, Honey, توست اسمر توست اسمر, بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم, مربي فراولة, Cucumber. Snacks/Other: Banana, Apple, مربي فراولة, كرواسون المخابز, كيك عادي. more...
|
steady weight
|
 Comments
الله يسامحك كنتي خلى ال١٠٠٠ سعر دول بروتين وسلطة
يلا ولا يهمك انا نفسي مدمنة معجنات ريحتها بتنعشني فحاسة بيكي جدا استمتعي ومن بكرة دايت جامد جدا
18 Aug 23 by member: مودة ...
|
انا جالي ارجاع مريء من المعجنات ومعدتي مش قادره
18 Aug 23 by member: Ma'am Sofia
|
مهو طبعا انت كنت كل اللي بتاكليه مبيكملش ١٠٠٠ سعرة فجأة خدني سناك بس ١٠٠٠ سعرة فدا طبيعي معدتك اكيد مش قادرة
18 Aug 23 by member: nancykotb85
|
بالهنا بس خلي بالك معدتك انتي بتصدمي جسمك بعد الكميات البسيطه الي كنتي بتكليها حتى لو فري خليكي معتدله
18 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
نبص للجانب الإيجابي بردو المهم انك اتبسطتي و انا سمعت لما الجسم ياخد صدمة سعرات الحرق بعد ما ترجعي دايت تاني بيزيد (مش متاكده من المعلومه اوي)
18 Aug 23 by member: Mariam T-T
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ma'am Sofia's Weight History
|