Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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81.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2247 kcal
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Fat: 75.37g | Prot: 180.50g | Carbs: 217.36g.
Breakfast: 金車 每日活力牛奶蛋白飲-奶茶口味, 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), 全聯 愛文芒果, 家樂福 藍莓. Lunch: 全家 米血糕, 7-11 三杯杏鮑菇, 炒四季豆, 炒青菜, 美味堂 油雞翅. Dinner: 全聯 蔥, 得意的一天 頂級橄欖油, 杏鲍菇, 雞蛋, 福樂 低脂超能蛋白營養牛乳 可可口味, 蒜頭, 杰森食代 義式黑胡椒雞胸肉, 高麗菜. Snacks/Other: 7-11 鹽酥雞, 甜不辣, Spark Protein 高纖優蛋白飲 草莓牛奶, 台灣比菲多 可可好朋友乳飲品. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Sheep_Chen's Weight History
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