Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
536 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 33.25g | Carbs: 57.86g.
Breakfast: القهوة. Lunch: الطماطم طماطم نيء, التين الشوكي الهندي, بيضة, الخس. Dinner: التين, الخوخ, التين الشوكي الهندي, الطماطم طماطم نيء, بيضة. more...
|
|
3516 kcal
|
Exercise:
كارديو - 10 minutes, الهيت - 20 minutes, نط الحبل 500 - 10 minutes, Zumba - 13 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|