Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
730 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 32.19g | Carbs: 97.28g.
Breakfast: العنب, بلح, الذرة البيضاء الحلوة ( حبات على الكوز، مملحة، مجمدة، مفرغة من السوائل، مطبوخة، مسلوقة ), البامية المطبوخة, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake خبز بلدي . more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
هو المشبك مفيش غيره بسيطه تتعوض ان شاء الله 💪
19 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
19 Aug 23 by member: ندي ك
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|