Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
53 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 147.80g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Багет Чесночный, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Crunch, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|