Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 101.67g | Prot: 181.89g | Carbs: 262.73g.
Breakfast: زيت زيتون ، عباد الشمس زيت زيتون ، عباد الشمس, عيش اوريجي بلدي عيش بلدي اوريجي, بيض مسلوق بيض مسلوق , فول مصرى اوريجي فول مصرى اوريجي. Lunch: بيض نئ بيض نئ, Lamar Full Cream Milk, Oats, دانون Danone, Lamar Semi Skimmed Milk, Whey Whey Som33a. Dinner: Rich Bake Rich Bake, قريش عبد الناصر قريش عبد الناصر. Snacks/Other: Rich Bake Rich Bake, Creamita Creamita. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|