Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 145.79g | Carbs: 106.33g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Нектарины, Грецкие Орехи, Арахис, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, Миндаль, Орехи Кешью, Редис, Кофе (Растворимый), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Биточки по-Албански, Жареное Яйцо. Lunch: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Горячая Штучка Бигбули, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Картошка Вареная. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|