Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
59 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 84.38g | Carbs: 73.50g.
Breakfast: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Dinner: Творожная Запеканка Пп с Вишней, У Палыча Перцы Фаршированные Мясом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|