Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2015
|
77 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 20.74g | Prot: 129.39g | Carbs: 255.05g.
Breakfast: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Чахохбили из Курицы, Смешанные Овощи (Замороженные), Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Банан, Campina Сливки Порционные, Сахар. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|