Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 100.60g | Carbs: 218.39g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Курага, Приготовленная Морковь. Lunch: Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Булгур. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Солнечная Фазенда Салатный Микс Дачный. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Магнит Банан, Кофе, Пирог с Тунцом . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|