Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 39.98g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Сливы, Хлеб Черный, Сметана 20%, Борщ Украинский. Lunch: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Помидоры, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Dinner: Шкварки, Салат из Помидоров, Гречка Отварная. Snacks/Other: Roshen Сливки Ленивки, Чай, Груша. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Кичак's Weight History
|