|
Minggu ke 25 ❤️ Setengah jalan.. jangan mudah puas.. ❗️
|
70.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 54.05g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Nasi Putih, Bakwan, Bihun Goreng, Telur Dadar, Kering Tempe. Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam. Snacks/Other: Cincau Hijau, Cahkwe, Bakwan. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
21 Aug 23 by member: adhdeepa
|
Olahraganya sepedaan aja kak 30 menit, itu pun ga setiap hari.. 🙂
21 Aug 23 by member: Fadhila.ns
|
Udah program brp lama klu boleh tau kak?😊
21 Aug 23 by member: destyiiss
|
Udah setengah tahun kak.. start 1 maret tahun ini.. slow banget dietnya 😃
21 Aug 23 by member: Fadhila.ns
|
Kakkk jangan gituuu
Aku start 1 feb sampe sekarang cuma turun 7kg itu pun turun drastis pas diare. Eh galama masuk rs bb naik lagi 😢
22 Aug 23 by member: adhdeepa
|
Adhdeepa : 😃 makasih kak notice nyaa.. btw ini aku diet habis lahiran kak, dan cuma cut 100 - 200 kalori aja sesuai saran dokter, mungkin karena bayiku ASI full jadi kebantu turunnya.. 😁
22 Aug 23 by member: Fadhila.ns
|
Gimana jaga diet abis lahiran kak, apa ga pengen makan ini itu😭
22 Aug 23 by member: adhdeepa
|
Hehe.. ga terlalu pengen makan banyak kak, karena porsinya diatur sama ahli gizinyaa.. soalnya waktu lahiran saya sampe obese tingkat 2 kak.. 🫣
22 Aug 23 by member: Fadhila.ns
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fadhila.ns's Weight History
|