Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 60.63g | Prot: 85.92g | Carbs: 68.27g.
Breakfast: Campo Largo Kombucha , Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Peito de Frango, Couve Refogada. Dinner: Acelga Cozida, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Qualitá Nozes sem Casca, Couve Refogada, Peito de Frango. Snacks/Other: Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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