Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
58 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 92.85g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Изолят Соевого Белка, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Мария Печенье, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lay's Чипсы с Лисичками из Печи. Snacks/Other: Mixbar Попкорн Сладкий Карамель. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|