Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
89 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 109.83g | Prot: 128.43g | Carbs: 207.22g.
Breakfast: Магнит Персик, Дыня, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Свинина Тушёная с Луком ( Мальцева), Гречка Отварная. Dinner: Виноград, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Лента Скумбрия Горячего Копчения. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|