Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
91 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2351 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 111.12g | Carbs: 302.61g.
Breakfast: Зеленый Чай, ВкусВилл Рулетики с Лососем и Творожным Сыром, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Экокат Сыр Лори с Кинзой, Хлеб-Пита Мини Пита с Куркумой и Отрубями, Помидоры Черри, Куриные Котлеты в Духовке, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Сельский Дом Тофу Копчёный , Жареное Яйцо, Kotanyi Корица Молотая, Из Углича Кефир 3,2%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Куриные Котлеты в Духовке, Националь Рис Здоровье Отварной. Dinner: Экокат Сыр Лори с Кинзой, Зеленый Чай, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Дар Гор Тан для Окрошки, Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Snacks/Other: Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Братья Караваевы Пшённая Каша на Молоке, Братья Караваевы Ролл с Тунцом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|