Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 83.67g | Carbs: 67.69g.
Breakfast: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Midori Ширатаки, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Midori Ширатаки, Куриные Голени с Кожей, Приготовленные Грибы (без Жира), Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Макси Перцы Фаршированные , Крыжовник, Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|