Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 106.77g | Prot: 127.54g | Carbs: 115.72g.
Breakfast: Орехи Кешью, Семья Миндаль Сушеный, Хороший Вкус Щековина Копчено-Вареная, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Грецкие Орехи, Sabrina Миндаль Сушеный, Кофе, Творог 9%, Кофе (Растворимый). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица, Куриные Голени с Кожей, Плов. Snacks/Other: Карусель Беляши с Мясом, Верный Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|