Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 112.72g | Carbs: 56.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Котлета из Индейки на Пару, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Dinner: На Парах Салат с Куриным Филе и Яблоком, На Парах Лосось на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivokoni's Weight History
|