Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2606 kcal
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Fat: 50.60g | Prot: 146.56g | Carbs: 397.09g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Mexerica, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Maçã, Tomates, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Doce de Leite, Mel, Pão de Queijo. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral, Hortifruti Mexerica, Lacta Ouro Branco, Hortifruti Beterraba Crua, Limão. more...
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2804 kcal
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Exercise:
Motorbike Riding - 7 hours and 15 minutes, Housework - 2 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Nidi Rocha's Weight History
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