Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
883 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 46.08g | Carbs: 76.26g.
Breakfast: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ruffles Sade. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Kırmızı Şarap, Zeytinyağı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bizim Vatan Kornişon Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Burak Balcılar's Weight History
|