Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 87.72g | Prot: 105.08g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Нектарины, Арахис, Грецкие Орехи, Sabrina Миндаль Сушеный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Хороший Вкус Щековина Копчено-Вареная, Кофе, Вода. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Творог 9%. Dinner: Гречка Отварная. Snacks/Other: Русское Море Крабовые Палочки, Чай, Магнит Персик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|