Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 97.73g | Prot: 131.70g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Biedronka Ogórek Gruntowy , Formagia Ser Twardy, Delice Gaulois Salami Z Pistacjami, Cebule, Masło, Jajko w Koszulce, Philadelphia Serek ze Szczypiorkiem, Aldi Bułka Brioszka. Lunch: Olej Lniany, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Vitasia Kimchi Pikantne , Gotowany Łosoś. Dinner: Monini Oliwa z Oliwek, Baresa Oliwki Zielone, Pomidor Malinowy, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Makaron Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|