Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 76.81g | Carbs: 141.40g.
Breakfast: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Бабаевский Шоколад Люкс, Бабаевский Шоколад Люкс, Варенье из Смородины, Льняное Масло, Изолят Соевого Белка, Яйцо. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Козье Молоко, Кофе, Арбуз, Кабачок, Кофе, Козье Молоко, Вареное Яйцо. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
планка - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
chedumaeteyaimyanepridumayou's Weight History
|