Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 117.12g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста Тушеная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Замороженный Десерт Малина с Мятой, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|