Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 101.09g | Carbs: 252.70g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Цикорий с Молоком, Едок Баранка Сдобная, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Цикорий с Молоком, Сметана , Арбуз, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Щи с Курицей. Dinner: Золотая Долина Варенье из Сливы, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Свиная Корейка (Вырезка), Barilla Спагетти Отварные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Минтай Жареный. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Умалат Сыр Сулугуни, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Смак Хлеб с Семечками , Яблочное Варенье, Чай. more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cross Training - 16 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|