Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
106.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 123.36g | Carbs: 169.49g.
Breakfast: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Trabzon Tarım Gerçek Fındık Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sütlü Fındık Kreması. Lunch: Dimes Cool Lime Özü. Dinner: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Ciğer. Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Türk Kahvesi. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hayatkonat1's Weight History
|