Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 109.04g | Prot: 250.80g | Carbs: 218.74g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Северная Компания Форель Подкопченая, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Baraka Масло Чёрного Тмина, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Брокколи. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Овощи Гриль, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Dinner: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Зао Хлеб Лаваш, Fitness Formula Casein, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|