Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 113.18g | Prot: 146.31g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: Магнит Персик, Окей Груша Конференс, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Магнит Слива, Чай, Ашан Биточки по-Албански, Пятерочка Плов со Свининой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Сливы, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|