بصراحه اني استخدم اعشاب وما شاء الله على النتيجه
26 Aug 23 by member: psdwa5451
|
26 Aug 23 by member: uumroka
|
اذا كنتي ملتزمة وعندك ارادة ح توصلي للهدف الي بالج انصحج تقطعين السكر بشكل عام وتتبعين الصيام المتقطع واتمنة قبل لا تتبعي تبحثين عنة وتعرفين انتي شنو تسوين لازم تفهمين الشي التسوي على مود تنزلين بلوزن ترة الموضوع مو بس شعرات لازم تعرفين شكد تاكلين من النشويات لان هي سبب اساسي لزيادة وفان الوزن اتمنة تبحثين ع الموضوع وتعرفين شنو نضام جسمج وانصحج تشوفين دكتورة وعد
انتي كدها اذا تردين تسوين شي تسوي محد يوكف بوجهج ♥♥♥
27 Aug 23 by member: zzzz-
|
شكراً الكم جميعاً عمرييي😔✨️💗💗💗
27 Aug 23 by member: ارجواان
|
تعالي نتابع سوا نفسي فعلا حد يبقا معايه نكمل سوا
28 Aug 23 by member: bm354322
|
لو ملتزمة هتوصلي للوزن ال عوزاه بس جربي امنعي سكر ابيض خدي ٢ باكيت فقط في اليوم سكر دايت وامنعي الدقيق الابيض استبدليه بتوست اسمر بدون سكر او زيوت مع لعب الرياضة ٤ ايام ف الاسبوع اققل حاجة وهتلاقي نفسك بتنزلي بطريقة ملحوظة اسبوعيا
وطبعا ليكي وجبة فري حلو وحادق في الاسبوع
29 Aug 23 by member: walaa sayid
|
ادا انتي بتقولي هيك انا شو بقول لي خمس سنين بحاول اخس ١٣١ بس اللي تعلمته بالاخير انه لما تخلي الدايت دا نظام صحي طول عمرك مشوحرمان راح تخسي وماراح تملي والمشي كل يوم نص ساعه الصبح اول ماتصحي اقل شي روووعه عن تجربه
05 Oct 23 by member: Ranya Hasan
|