Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
99 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 82.04g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Лебедянь Творог 5%. Lunch: Голден Яблоко , Песочное Печенье, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Помидоры, Приготовленная Тыква, Котлета Домашняя, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|