Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 99.89g | Carbs: 175.61g.
Breakfast: Sports Research Омега 3, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ремит Балык Дарницкий, Ne Moloko Гречневое Молоко, Грецкие Орехи, Leaftogo Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, ВкусВилл Салат с Курицей и Апельсиновой Заправкой, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Dinner: Голден Яблоко, Bombbar Протеиновое Мороженое Крем-Брюле, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Ne Moloko Йогурт Овсяный Груша . more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|