Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 108.05g | Carbs: 206.17g.
Breakfast: Ип Кузин Запеканка Творожная, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Печеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла, Националь Рис Здоровье Отварной, Из Углича Кефир 3,2%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Печеные Овощи, Националь Рис Здоровье Отварной. Dinner: Зеленый Чай, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Глобус Филе Куриное по-Китайски, Ростагроэкспорт Айран, Глобус Смесь для Окрошки Овощная, Хлеб-Пита Лаваш Армянский. Snacks/Other: Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль, Prime Star Салат Овощной с Фасолью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|