Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 58.85g | Carbs: 85.51g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Zeytin, Otlu Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Pizza, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Zeytinyağı, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Snacks/Other: Simbat Çıtır Leblebi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Cin, Üzüm, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çıtır Leblebi , Sütlü Kahve. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcan5647's Weight History
|