Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 61.26g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Siyah Zeytin, Sürülmelik Peynir, TekSüt Misket Peynir , Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Tava Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etli Ekmek, Etli Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Dinner: Peynirli Sıkma. Snacks/Other: Şurup, Cappy %100 Elma Suyu. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|