Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 74.09g | Carbs: 166.71g.
Breakfast: Азбука Вкуса Торт Три Шоколада, Магнит Слива, Эльфа Льняная Каша, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Now Ultra Omega-3. Lunch: Азбука Вкуса Торт Три Шоколада, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Котлета Домашняя, Фасоль Стручковая. Dinner: Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Сойка Тофу Копченый. Snacks/Other: Магнит Слива, Балтийский Хлеб Булочка с Корицей, Магнит Персик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|