Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2808 kcal
|
Fat: 104.85g | Prot: 220.99g | Carbs: 263.79g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Дары Океана Форель Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Organic Life Масло Черного Тмина, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Творожная Запеканка с Манкой, Universum Салат Легкий, Рис с Овощами, Котлеты из Говядины, Индилайт Филе Грудки Индейки, Овощное Рагу. Dinner: Biovela Колбаса Сыровяленая Юбилейная, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Зао Хлеб Лаваш, Националь Семена Кунжута, Клубника, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|