|
Idag nådde jag min sagda målvikt. Så, nu då? Om jag sänker målvikten 1 kg så har jag gått ner 65 kg. Det låter bra. Men då är det inte så långt kvar till 55... Min lägstavikt i vuxen ålder är 54 kg (var väl 22 så 13 år sedan). Det är möjligt, men inte lämpligt. Jag börjar närma mig djupt vatten i mitt tankesätt (som vanligt). Jag tror att jag avvaktar lite med att öka intaget medan jag funderar.
|
58 kg
Lost so far: 64 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 139.98g | Carbs: 54.35g.
Breakfast: Kavli Brieost, Bregott Mellan, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Carbzone Nystart. Elevenses: Nick's Fiber Syrup, Pandy Nutchup, Livsmedelsverket Banan, Njie ProPud Vanilla, Arla Keso Naturell 4%. Lunch: Arla Smör & Rapsolja, Eldorado Rapsolja, Ehrmann Hazelnut Pudding, Gurka, ICA Sockerärtor, ICA Baby Plommontomater, ICA Stuvad Spenat, Kronfågel Små & Fina Filéer, ICA Gott Liv Naturella Valnötter, Nick's Dark Chocolate. Dinner: Gurka, ICA Baby Plommontomater, ICA Sockerärtor, Pärsons Rökt Skinka, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, Felix Ketchup Osötad, Fjällbrynt Mjukost 5%, CarbZone Protein Tortilla. Snacks/Other: Alpro Sojamjölk Osötad. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
58kg är mitt mål, min vanliga "konfortvikt" upp till 30-ish. Är 162cm lång. Jag kan aldrig tro att du "behöver" tappa ett enda kilo till, men det känner bara du... vilken resa!
29 Aug 23 by member: tamagal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|